Week 4 van je zwangerschap

🔬Wat gebeurt er in je lijf?

Yes, dit is ‘m: de eerste week waarin je technisch gezien écht zwanger bent. Jouw embryo is nu een piepklein bolletje cellen dat zich deze week officieel in je baarmoederwand nestelt. En terwijl jij misschien nog van niks weet, schiet je lichaam voluit in actie.

Als je een normale cyclus hebt, is het komende week het perfecte moment om een zwangerschapstest te doen! Een positieve test betekent: je bent officieel zwanger. Wát een moment!

🔬 Het zwangerschapshormoon hCG begint met de aanmaak – het stofje waar de zwangerschapstesten op reageren.
🛏️ Je baarmoederslijmvlies wordt dikker, en klaar om het vruchtje goed te kunnen voeden.
💧 Je lichaam schakelt naar de ‘onderhoudsstand’: alles wat energie slurpt, wordt nu geremd – vandaar de vermoeidheid.
🧐 Week 4 is vaak de week waarin je eerste symptomen opmerkt: gevoelige borsten, krampen, vermoeidheid, een opgeblazen gevoel... Maar niets voelen is óók normaal!

📌 Weetje: sommige vrouwen merken nu al dat ze zich “anders” voelen: zwaardere borsten, gevoelige tepels, krampen in je onderbuik, of een intens moe gevoel. Maar niets voelen is óók normaal!

💬 Emotioneel en mentaal:

Je bent dus zwanger. Of… dat hoop je. Misschien voel je het al, misschien is het alleen nog een vermoeden. Maar het zaadje is gepland – letterlijk én figuurlijk – en dat kan een stortvloed aan gevoelens veroorzaken.

💭 Je hoopt.
🌸 Je tuurt al naar de positieve test.
🫁 Je houdt je adem in bij elk toiletbezoek.

❤️ Tip: Zet je gedachten eens op papier. Wat voel je? Wat hoop je? Het helpt om het later terug te lezen – ook als je straks écht een test in handen hebt.

🌿 Mama-tip van de week:

📝 Koop een mooi zwangerschapsdagboek of gebruik een notitieboekje om je reis vast te leggen.

🥦 Eet voedzaam, maar wees mild voor jezelf – een boterham met hagelslag is óók prima.

💊 Begin (of ga door) met foliumzuur + vitamine D.

📅 Vraag een eerste afspraak aan bij de verloskundige – meestal rond week 8.